Kita banyak bercakap tentang kesihatan mental guru.
Tentang burnout. Tentang pengurusan stres. Tentang work-life balance. Tentang pentingnya berehat, menjaga emosi dan belajar menetapkan sempadan dalam pekerjaan.
Semua itu penting.
Tetapi semakin lama berada dalam dunia pendidikan, saya semakin sedar bahawa ada satu sisi kesihatan mental guru yang mungkin kurang kita bincangkan.
Kadang-kadang guru penat bukan kerana dia tidak pandai mengurus stres.
Kadang-kadang guru penat kerana memang ada sesuatu yang sedang membebankan fikirannya.
Ada masalah yang belum selesai.
Ada urusan yang berlarutan terlalu lama.
Ada perkara yang tidak mendapat penjelasan yang jelas.
Ada persoalan yang sudah berkali-kali ditanya tetapi masih belum mendapat jawapan.
Dan yang paling meletihkan ialah apabila seseorang mula merasakan bahawa apa yang sedang dilaluinya itu mungkin tidak cukup penting untuk diberi perhatian.
Guru boleh kelihatan baik-baik sahaja
Inilah perkara tentang kesihatan mental yang kadang-kadang sukar dilihat.
Seseorang guru masih boleh datang ke sekolah setiap pagi.
Masih masuk kelas.
Masih mengajar.
Masih melayan murid.
Masih menghadiri mesyuarat.
Masih mengurus program.
Masih menyiapkan laporan.
Malah masih boleh tersenyum, bergurau dan berkongsi perkara-perkara yang positif di media sosial.
Dari luar, semuanya kelihatan normal.
Tetapi hakikat bahawa seseorang masih mampu menjalankan tanggungjawab tidak bermaksud fikirannya tidak sedang penat.
Kadang-kadang seseorang hanya sedang menggunakan baki tenaga yang ada untuk memastikan kehidupan hariannya terus berjalan seperti biasa.
Sebelum bertanya kenapa dia bersuara
Ada satu perkara yang selalu bermain dalam fikiran saya.
Apabila seseorang guru akhirnya bersuara tentang sesuatu yang sedang dilaluinya, kenapa soalan pertama kadang-kadang menjadi:
Kenapa perlu cerita?
Kenapa tulis di media sosial?
Kenapa tidak diam sahaja?
Mungkin sebelum kita bertanya kenapa seseorang memilih untuk bersuara, ada soalan lain yang lebih penting:
Apa yang telah berlaku sehingga dia sampai ke tahap itu?
Kerana kita tidak tahu berapa lama seseorang sudah cuba bertahan.
Kita tidak tahu berapa kali dia sudah cuba mendapatkan jawapan.
Kita tidak tahu berapa lama dia sudah memujuk dirinya sendiri supaya bersabar.
Kita juga tidak tahu berapa kali dia berkata kepada dirinya,
“Tak apa. Tunggu dulu.”
“Mungkin nanti selesai.”
“Jangan fikir sangat.”
Sehinggalah satu hari, dia sudah terlalu penat untuk terus menyimpan semuanya seorang diri.
Kesihatan mental bukan hanya tentang program kesejahteraan
Apabila bercakap tentang kesihatan mental guru, kita sering memikirkan program kesejahteraan, seminar, ceramah motivasi, bengkel pengurusan stres atau kempen kesedaran.
Semua usaha itu ada nilainya.
Tetapi saya rasa kita juga perlu melihat kesihatan mental dari sudut yang lebih asas.
Kadang-kadang sokongan yang paling diperlukan tidak memerlukan program besar pun.
Kadang-kadang ia cuma memerlukan seseorang untuk berkata:
“Apa sebenarnya yang berlaku?”
Kemudian benar-benar mendengar jawapannya.
Dengar apabila guru mengatakan dia mempunyai masalah.
Semak apa yang sebenarnya berlaku.
Berikan penjelasan apabila ada perkara yang tidak jelas.
Bantu apa yang boleh dibantu.
Dan jika sesuatu memang boleh diselesaikan, selesaikanlah.
Kalau guru itu tersilap, jelaskan dengan baik.
Kalau berlaku salah faham, luruskan.
Kalau ada kelemahan dalam sesuatu proses, perbaikilah.
Kalau sesuatu urusan memang memerlukan masa, sekurang-kurangnya berikanlah penjelasan supaya seseorang tidak terus hidup dalam ketidakpastian.
Kerana ketidakpastian yang terlalu lama juga meletihkan.
Rasa tidak didengari juga meletihkan.
Terpaksa mengulang perkara yang sama berkali-kali juga meletihkan.
Jangan tambah masalah kepada orang yang sedang mempunyai masalah
Bagi saya, ini antara perkara paling penting apabila kita bercakap tentang kesejahteraan manusia.
Apabila seseorang datang dengan satu masalah, jangan sampai cara kita mengendalikan perkara itu akhirnya memberikan kepadanya beberapa masalah baharu.
Seseorang yang sudah berada dalam keadaan mental yang penat tidak memerlukan lebih banyak tekanan hanya kerana dia cuba memberitahu bahawa sesuatu sedang berlaku.
Kadang-kadang orang tidak meminta kita menyelesaikan seluruh hidup mereka.
Mereka cuma mahu tahu bahawa ada seseorang yang mendengar.
Bahawa apa yang mereka alami diambil serius.
Bahawa mereka tidak perlu berjuang seorang diri untuk mendapatkan jawapan.
Kita perlu bersedia mendengar ketika ceritanya tidak indah
Dalam pendidikan, kita suka berkongsi cerita yang baik.
Kejayaan guru.
Kejayaan murid.
Inovasi.
Anugerah.
Program yang berjaya.
Gambar-gambar yang membanggakan.
Dan memang kita patut meraikannya.
Tetapi kalau kita benar-benar mahu bercakap tentang kesejahteraan guru, kita juga perlu mempunyai ruang untuk cerita yang tidak begitu indah.
Cerita tentang penat.
Cerita tentang kecewa.
Cerita tentang sesuatu yang tidak menjadi seperti yang diharapkan.
Cerita tentang seorang guru yang akhirnya berkata,
“Saya tak okay.”
Dan mungkin pada ketika itu, respons yang paling diperlukan bukanlah nasihat supaya dia menjadi lebih kuat.
Bukan juga terus mencari apa kesilapan dalam caranya meluahkan perasaan.
Kadang-kadang cukup dengan satu soalan:
“Apa yang berlaku? Ada apa-apa yang boleh kami bantu?”
Kerana bagi saya, menjaga kesihatan mental guru bukan sekadar mengajar guru bagaimana untuk terus bertahan.
Ia juga tentang membina persekitaran di mana mereka tidak perlu sentiasa bertahan seorang diri.
Dan mungkin, sebelum kita memperkenalkan satu lagi program tentang kesejahteraan guru, kita boleh bermula dengan sesuatu yang jauh lebih sederhana:
Dengar dahulu.
Kadang-kadang itulah bantuan yang paling diperlukan.
0 Comments